《健身房教练》
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章节列表
第1话：铁柱归来
2026-06-05
方铁柱把生锈的杠铃片擦亮，在门上挂出“营业中”的牌子，第一个顾客是程序员小王，说他被体检报告吓到了。
第2话：硬拉哲学
2026-05-28
方铁柱教小王硬拉时只重复一句话“腰背挺直，就像你挺起胸膛面对生活”，小王拉断了两根腰带后终于成功拉起60公斤。
第3话：妈妈的坚持
2026-04-02
产后妈妈每天带宝宝来，趁孩子睡觉时练哑铃，方铁柱主动帮她看孩子，她练完后抱着宝宝说“妈妈要变回超人了”。
第4话：保安的爱情
2026-03-08
憨厚保安想抱女朋友却怕勒疼她，方铁柱给他设计了一套“抱姿力量训练”，一个月后保安轻松公主抱女友绕店三圈。
第5话：裁判长来访
2026-02-26
昔日裁判长满头白发站在门口，深深鞠躬，方铁柱让他做深蹲赎罪，每蹲一次喊一声“对不起”，全场学员屏息。
第6话：一百次之后
2026-01-09
裁判长做完一百个深蹲瘫坐在地，方铁柱给他一瓶水说“我早就原谅你了，这些年我教别人举起重量，也举起了自己”，两人握手言和。